L’apprentissage de l’attention dans nos gestes quotidiens et l’attitude intérieure permettent de se ressourcer, de se protéger de nos environnements.

Quels que soient votre activité professionnelle et vos objectifs, la méditation est un moyen de se libérer de l’emprise de nos émotions, de mieux gérer les situations de stress, de retrouver un sommeil de qualité, des relations plus harmonieuses avec notre entourage. C’est aussi apprendre à ne pas être négatif…

Les méditations sont guidées, axées sur l’ancrage, la respiration et l’ouverture, à travers un véritable voyage en conscience dans le corps.

La méditation est le travail intérieur de l’homme conscient. Par conséquent, elle se pratique de préférence en position assise ou en tailleur, sur un tapis, un coussin de méditation. Chacun apporte son propre matériel.

Séance collective d’1 heure, le 1er jeudi du mois, de 18h30 à 19h30.
12€ la séance, sur réservation, 8 personnes maximum.

Il sera possible d’ouvrir une autre séance en journée, en fonction des demandes.

 Les bienfaits de la méditation :

• Diminution du stress et des tensions
• Favorise la conscience du corps
• Apporte une détente physique et psychique
• Contribue à améliorer le bien-être
• Développe la confiance en soi
• Permet l’enracinement et l’ancrage
• Favorise le retour à l’harmonie